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My Cloud レシピ 5月16日(火)の副菜(2017/7/9まで) 
My Cloud レシピ 5月16日(火)の副菜(2017/7/9まで) 

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5月16日(火)の副菜より


My Cloudビンゴ解除コード

開始時間 ◆ 2017年 06月 26日 10時 00分から
終了時間 ◆ 2017年 07月 09日 23時 59分まで


5月16日(火)の副菜に「3.花形にした人参の残りを粗く刻み、切干大根とひき肉、塩とよく混ぜ、2の○○○に詰めて口を楊枝で留める。」とあります。○に該当する言葉を3字でお答えください。



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5月16日(火)のレシピ
あさりとブロッコリーの酒蒸し(107kcal) 他2品
◆主菜:あさりとブロッコリーの酒蒸し(107kcal)
◆副菜:切干大根の袋煮(117kcal)
◆スープ・汁:玉ねぎとかまぼこのすまし汁(23kcal)

副菜:切干大根の袋煮(117kcal)
20170626 レシピ 5月16日の副菜
5月16日(火)の副菜
1.切干大根は水で戻し、ぶつ切りにする。人参は薄切りにして(花形で抜く)。
2.油揚げは油抜きをし、半分に切って袋状に口を開ける。
3.花形にした人参の残りを粗く刻み、切干大根とひき肉、塩とよく混ぜ、2の油揚げに詰めて口を楊枝で留める。
4.鍋にだし汁と調味料を入れて煮たたせ、3を並べ入れて10分程度煮る。花形人参を加えて3分程度煮る。



解除コード入力
油揚げ


レシピ解除コード入力
20170626 レシピ解除コード入力



今日の知恵袋
ブロッコリーには、ビタミンAやCが豊富に含まれるため、がん予防や風邪予防に有効だといわれています。

ひとくちアドバイス
「あさりとブロッコリーの酒蒸し」は、油をオリーブ油、酒を白ワインに代えて洋風にしてもよいでしょう。



5月のレシピ一覧

レシピ一覧は(2ヶ月前まで確認できます)

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重~い重~いもうひとつのブログの二の舞になっていきそう。

隅から隅まで見て下さると嬉しいです。
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